说起核桃，很多朋友都比较的熟悉。也可能有很多朋友会有每天吃核桃的习惯，那么，天天吃核桃有啥好处呢?多吃核桃会给我们的身体带来哪些益处呢?今天就这样的一个问题来给大家普及一些关于核桃的好处，多吃核桃对自己的身体健康也是百益而无害的。

  核桃它的外形和我们的大脑是差不多的，所以有很多朋友都知道核桃是能够在一定程度上帮助我们清脑明目的。其实不仅仅它的外形长得像我们的大脑，同时由于它其中含有丰富的营养物质，都是我们大脑所必需的，所以多吃核桃可以让我们健脑的，平时没事的时候就多吃两颗。

  另外核桃当中富有丰富的维生素e，是能够在一定程度上帮助我们通经络调理肌肤的，所以多吃核桃也具有美容养颜的功效，尤其是对于女性朋友来说，这种功效更略显一筹。每天早上吃3颗晚上睡觉以前再吃3个，这样的话对自身的身体健康就很有利处的。核桃虽然功效比较大，但是不适宜多吃，因为它其中的油脂比较多，所以适量吃就可以。

  天天吃核桃有啥好处?关于核桃的好处我们就简单的介绍到这里，总的来说，核桃的好处依旧很多的，只要我们自己身体承担接受的能力很好，每天建议5到6颗核桃。但是对于一些年龄尚小的小朋友来说，多吃核桃的话可能会增加身体的负担，是不建议多吃的，所以一定要量力而行。

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