【48812】女人摄生：润燥健脑多吃核桃核桃一天吃多少
时间: 2024-06-30 09:54:00 | 作者: 柳树
咱们都知道，核桃是补脑佳品，被誉为“脑黄金”。尤其是孕妈妈更应吃核桃，以利于宝宝大脑发育。那么，核桃一天吃几个最补脑最健康呢?
核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂，对脑神经有杰出保健效果。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的成效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体必不可少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘效果也非常显着，冬天，对慢性气管炎和哮喘病患者效果极佳。
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