核桃咱们都很了解，是日子中常常会吃的一种坚果食材，也知道它对人类身体有多种优点，在日常日子中，女性吃核桃是有许多优点的。

  核桃所含有的不饱和脂肪酸能协助下降胆固醇的含量，别的，核桃中的精氨酸和油酸等成分对维护心血管健康防备心血管方面的病很有协助，有助于维护和保持心脏的健康状况。

  研讨显现，每周坚持食用包含核桃在内的坚果的女性患2型糖尿病的危险削减近百分之三十。

  在核桃里边，是存在许多的亚油酸、油酸等物质的，而它们是可以在必定程度上协助咱们削减身体里边的胆固醇的，从而会延缓了动脉的硬化，也算得上是对心脑血管病有许多优点了。

  由于女性进入中年今后，身体各项机能都会减退，这时记忆力减退的症状很明显，她们常常会呈现，健忘和焦虑郁闷等多种欠好的状况，假如平常能多吃一些核桃，能进步大脑功用，并且能避免记忆力减退。

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