核桃是我们最爱吃的坚果之一，既好吃又具有极高的养分价值。不仅如此，核桃其实还具有美容养颜的功用呢，真是小小核桃，大大能量。那你知道，核桃是生吃好仍是熟吃好？

  假如从维生素的吸收使用来讲，核桃生食养分丢失最少，由于维生素在加热的过程中会有很大一部分氧化破坏掉，所以，假如从维生素的吸收使用视点讲，是生吃的好。不存在生吃熟吃安全问题，可是假如不考虑维生素的因数，生吃和熟吃对其他的养分素来说，都是相同的。

  关于女人朋友来说，若是经常吃核桃仁所磨成的粉，不光可以给肌肤注入养分，令肌肤变得白净，还可以防备肌肤呈现变老的痕迹。

  由于核桃里边含有许多丰厚的维生素E，可避开细胞遭到自由基的危害，也可避开呈现氧化。

  从医学上来说，核桃是我们公认的一种非常好的抗变老食物。若是女人经常吃核桃，可以看起来更年青。小编友谊提示，女人朋友核桃吃起来哦，坚持满满年青态。

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