常吃坚果，你知道坚果界的“四大天王”吗？养分丰厚，吃过几种呢？在我身边有许多人都是很喜欢吃坚果的，尽管咱们明知道坚果的价格很贵，可是咱们也看得到它身上的养分价值，所以即便贵许多年轻人也喜欢吃。在咱们身边坚果的品种仍是挺丰厚的，可是你们知道吗？坚果里面是有四大天王的，吃坚果应该首选它们，养分丰厚，并且也很甘旨。

  坚果中的四大天王之一便是榛子了，说实话把榛子归为四大天王之首，有些名不符实。由于在咱们我国很少有人喜欢吃这种果子，一般我国人种的榛子都出口到外国了，它之所以能被誉为是坚果界的四大天王之首，首要是由于外国喜欢吃榛子的人太多了。

  四大大天王之二的便是核桃了，核桃算是坚果中价格最廉价的了，近几年来，核桃的价格更是逐年走低，由于现在许多农村人的地步都改成种核桃了。栽培培育面积增加了，数量变多，天然就廉价了，核桃算是最经济实惠的坚果，平常咱们必需要多吃这种坚果，补脑又养分。

  四大天王之三的是巴旦木，许多人简单把它和杏仁相提并论，其实巴旦木和杏仁完全是两种不同的东西，杏仁是杏子的内核，而巴旦木则是扁桃的内核，巴旦木的价格并不廉价，不过滋味却是挺好吃的。在我国新疆区域有栽培扁桃的，所以咱们市面上买到的许多巴旦木都是产自新疆的。

  四大天王结尾的咱们也很熟悉，便是腰果，腰果可以说是我最喜欢的一种坚果，由于不必剥皮，直接就能吃，并且吃起来很香，便是价格太贵了，一般不怎么舍得买。腰果还能做菜吃，滋味也不错！你们知道坚果界的四大天王吗？吃过几种呢