我们的心态为什么而紧张？能不能不紧张呢？今天的生活太紧张，自己逼迫得太厉害。他们疯狂地逼迫自己赚钱，以把自己弄得更漂亮，或克服他们的自卑感。结果经常得不偿失。所得到的物质财富并不能补偿他们失去的健康。我们每天都可能看到许多神情紧张、被逼得团团转的人。另有一些人虽然在表面很轻松，但其实内心紧张，只是他们懂得如何掩饰自己而已。

  物质的成就有何代价？可以让我们因此而高血压吗？可以让我们牺牲个人的健康吗？今天有几百万人患了过度紧张的毛病，这个毛病甚至比我们所谓的“伤风感冒”更为普遍。心情真正平静的人十分少见。从各种方面来说，高血压所影响的人数以及其破坏力，可能比我们所担心的任何其他疾病，诸如癌症、心脏病等大得很多。

  紧张会令你得高血压的毛病，松弛则可令你身体健康。医学专家已经指出，松弛对心脏病患者大有帮助。对于从事紧张行业及心脏病患者，医生往往在处方中把“放松心情”列为良药，或甚至把它当做是恢复健康的唯一药方。以心理学的方法或原理治疗生理疾病的研究人员

  已经发现，情绪与身体健康有很密切的关系。不过我们的主要兴趣并不在生理疾病方面。我们大家都希望告诉你如何善待你自己，如何改变你的自我形象，以及如何更享受这个人生。我们大家都希望你学会怎么样放松自己。

  你何不从现在就开始？如果现在正坐在一张有扶手的椅子上，紧张地用脚在地上踏着拍子，头部上满是皱纹，那么请你立刻轻松下来，坐好，不要再烦恼了，让我们告诉你一个故事。

  这个故事的主人公是位成功的商人，赚了几百万美元。但是他似乎从来不曾轻松过。请你在脑中松弛下来，在脑中想像出这一幕情景，想像它就发生在你面前——就像是你亲眼看到似的：他下班回到家里，刚刚踏入餐厅中。

  餐厅中的家具都是胡桃木做的，十分华丽，有一张大餐桌和六张椅子，但他根本没去注意它们。他在餐桌前坐下来，但心情十分烦躁不安，于是他又站了起来，在房间里走来走去。他心不在焉地敲敲桌面，差点被椅子绊倒。

  他的妻子这时候走了进来，在餐桌前坐下。他说声你好，一面用手敲桌面，直到一名仆人把晚餐端上来为止。他很快地把东西一一吞下，他的两只手就像两把铲子，不断把眼前的晚餐，一一铲进口中。

  吃完晚餐后，他立刻起身走进起居室去。起居室装饰得富丽堂皇，意大利真皮大沙发，地板铺着土耳其的手织地毯，墙上挂着名画。他把自己投进一张椅子中，几乎在同一时刻拿起一份报纸。他匆忙地翻了几页，急急瞄了一瞄大字标题，然后，把报纸丢到地上，拿起一根雪茄。

  他一口咬掉雪茄的头部，点燃后吸了两口，便把它放到烟灰缸去。他不清楚自己该怎么去办。他突然跳了起来，走到电视机前，打开电视机。等到画面出现时，又很不耐烦地把它关掉。他大步走到客厅的衣架前，抓起他的帽子和外衣，走到屋外散步。

  他这样子已有好几百次了。他在事业上虽然十分成功，但却一直未学会怎么样放松自己。他是位紧张的生意人，并且把他职业上的紧张气氛从办公室里带回家里。

  他没有经济上的问题，他的家是室内装潢师的梦想，他拥有两部汽车，事事都有仆人服侍他——但他就是无法放松心情。不仅如此，他甚至忘掉了自己是谁。他为了争取成功与地位，已经付出他的全部时间去获取物质上的成就，然而在赚钱的过程中，却迷失了自己。返回搜狐，查看更加多